Eliminar las toxinas luego de las fiestas navideñas y de Año Nuevo se ha convertido en lo más buscado en internet, ya que son muchas las personas que aún no saben qué deben hacer e ingerir después de haber pasado una velada maravillosa, pero con comida llenadora, en compañía de sus seres queridos.
Los excesos en estas fiestas son parte de la cultura social, puesto que celebran por todo lo alto la noche de Navidad y las Campanadas de fin de año. Ahora, Indiscreciones les trae los mejores consejos para eliminar las toxinas que tanto daño nos hacen.
Luego de haber consumido comida por montones, es normal que se obtenga un terrible malestar estomacal; asimismo sucede cuando se bebe de más los productos que contienden etanol, ya que estos excesos generan una gran resaca al día siguiente.
Lo que los especialistas recomiendan es ingerir mucho líquido para poder deshacerse de las toxinas malas del organismo. Estas bebidas pueden llevar algunas gotitas de limón, como ser complementadas con alguna fruta.
Fuente: (YouTube/Pablo Martin Chef).
Luego de limpiar e hidratar el organismo al tomar gran cantidad de agua, se recomienda no pasar por alto las tres comidas, ya que una nutrición completa hará que uno recupere rápidamente la energía que perdió en los excesos.
Nada mejor para recuperar estas fuerzas que una gran ingesta de verduras verdes y frutas que tengan propiedades desintoxicantes, por ejemplo, manzana, apio, zanahoria, albahaca, lechuga, rúcula, espinaca, entre otros.
El consumo de lácteos contiene gran aporte para estos momentos de baja de energía a causa de los excesos por las celebraciones de las fiestas de diciembre, por ende, se recomienda consumir algún yogur o un licuado con leche como colación entre las comidas fundamentales.
Para finalizar, hay que evitar comer carne y alimentos que conlleven aceites industriales; en ese marco, el pescado es el mejor aliado para ayudar a eliminar las toxinas del organismo.