Antonela Roccuzzo es una de las mujeres más admiradas y seguidas del mundo. La esposa de Lionel Messi, el astro del fútbol mundial, tiene casi 37 millones de seguidores en Instagram, donde comparte su vida familiar, sus viajes, sus looks y sus secretos de belleza. Entre ellos, se destaca su rutina de entrenamiento, que le permite mantener una figura esbelta y tonificada.
Antonela Roccuzzo, que vive en Miami junto a su marido y sus tres hijos, se anotó en un exclusivo gimnasio privado llamado “Laboratorio de glúteos”, donde realiza un original entrenamiento enfocado en fortalecer esa zona del cuerpo. El gimnasio está dirigido por Bret Contreras, un reconocido preparador físico e influencer que se autodenomina “el hombre glúteo” por el tipo de ejercicios que diseña para sus alumnas. Junto a él, también la asesora la entrenadora Thelma Ortigoza, quien tiene su propio centro de fitness en Fort Lauderdale.
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Antonela suele mostrar en sus redes sociales algunos de los ejercicios que realiza en el “Laboratorio de glúteos”, como sentadillas con pesas, elevaciones de cadera, extensiones de pierna y bandas elásticas. Según explicó Contreras en una entrevista con Infobae, el entrenamiento se basa en tres principios: progresión, variación y especificidad. Es decir, se busca aumentar la intensidad, cambiar los estímulos y trabajar los músculos específicos que se quieren desarrollar.
El entrenador también reveló que Antonela es una alumna muy dedicada y disciplinada, que entrena cuatro veces por semana y que tiene una genética privilegiada. Además, destacó que la esposa de Messi no solo busca mejorar su estética, sino también su salud y su rendimiento deportivo. “Ella es muy atlética, le gusta jugar al fútbol con sus hijos y hacer otras actividades físicas”, dijo.
Pero la rutina de Antonela no se limita al “Laboratorio de glúteos”. La influencer también practica otros deportes, como el paddle, el tenis y el surf. Asimismo, cuida su alimentación, siguiendo una dieta equilibrada y saludable, sin excesos ni restricciones. En sus redes sociales, suele compartir algunas de sus recetas favoritas, como ensaladas, batidos, tortillas y postres caseros.
Antonela Roccuzzo es un ejemplo de que se puede tener un cuerpo espectacular sin dejar de disfrutar de la vida. Con su rutina de entrenamiento, no solo logra tonificar sus glúteos, sino también su autoestima, su energía y su felicidad.