Rosalía es una de las artistas más exitosas y populares del momento. Su música, su estilo y su belleza han conquistado a millones de fans en todo el mundo.
Pero, ¿cómo hace Rosalía para mantenerse en forma y lucir siempre espectacular? En esta nota te contamos algunos de sus secretos.
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La alimentación de Rosalía
Rosalía ha confesado en varias ocasiones que le encanta la comida mediterránea, especialmente la española. Su plato favorito es la paella, pero también disfruta de otros alimentos típicos como el jamón ibérico, el queso manchego, el gazpacho o las croquetas. Sin embargo, la artista sabe que para cuidar su salud y su figura debe seguir una dieta equilibrada y variada, que incluya frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.
Rosalía también ha revelado que tiene algunos trucos para evitar los antojos y las tentaciones. Por ejemplo, bebe mucha agua, infusiones y zumos naturales para hidratarse y depurar su organismo. Además, consume alimentos ricos en fibra y antioxidantes, como las bayas, los frutos secos o el chocolate negro, que le aportan energía y saciedad. Y cuando quiere darse un capricho, opta por opciones saludables como el yogur griego con miel o las tortitas de avena con fruta.
La rutina de ejercicios de Rosalía
Otro de los secretos de Rosalía para lucir espectacular es su rutina de ejercicios. La cantante ha demostrado en sus redes sociales que le gusta mantenerse activa y practicar diferentes disciplinas deportivas. Algunas de sus favoritas son el yoga, el pilates, el boxeo y el baile. Estas actividades le ayudan a tonificar su cuerpo, mejorar su flexibilidad, liberar estrés y divertirse.
Rosalía suele entrenar al menos tres veces por semana, durante unos 45 minutos cada sesión. Su entrenador personal le diseña un plan personalizado según sus objetivos y sus necesidades. Además, la artista aprovecha cualquier oportunidad para moverse y quemar calorías. Por ejemplo, sube las escaleras en lugar de usar el ascensor, camina o va en bicicleta cuando puede y baila siempre que tiene la ocasión.
Como ves, Rosalía tiene unos hábitos saludables que le permiten lucir espectacular y sentirse bien consigo misma. Si quieres seguir su ejemplo, solo tienes que comer sano, hacer ejercicio y disfrutar de la vida.