Antonela Roccuzzo es una de las mujeres más admiradas del mundo, no solo por ser la esposa de Lionel Messi, el astro del fútbol, sino también por su belleza, su estilo y su carisma.
Una de las características más llamativas de Antonela Roccuzzo es su sonrisa, que siempre luce radiante y saludable. ¿Cuáles son sus secretos para cuidar sus dientes y su boca? Te los contamos a continuación.
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La dieta, más importante que el cepillado para prevenir la caries. Según la especialista en odontología restaurativa Serpil Djemal, del King´s College Hospital de Londres, la dieta tiene un peso más importante que el propio cepillado de los dientes en la prevención de la caries. Antonela sigue una alimentación equilibrada y evita el consumo excesivo de azúcar, que es el principal enemigo de los dientes. Además, presta atención a los alimentos que pueden contener azúcar escondido, como los zumos de fruta, los cereales o algunas comidas precocinadas.
Cuándo comer, tan importante como qué se comer. Antonela sabe que el momento en que se ingieren los alimentos también influye en la salud dental. Después de comer, la boca se vuelve ácida y crea un ambiente en el que los dientes empiezan a disolverse. A la boca le toma unos 40 minutos volver a sus niveles seguros de acidez. Por eso, Antonela evita picar entre horas y comer dulces después de las comidas, para reducir los períodos de acidez en su boca.
Cómo “comer bien” entre horas. Sin embargo, si Antonela tiene hambre entre comidas, opta por opciones saludables que ayuden a sus dientes a regresar a ese nivel seguro de acidez. Por ejemplo, bebe agua, mastica un chicle sin azúcar o come un poco de queso. Estos alimentos estimulan la producción de saliva, que neutraliza el ácido y protege el esmalte dental.
Un método para cepillarse bien los dientes. Antonela se cepilla los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después del desayuno y antes de irse a dormir. Usa un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor, que fortalece el esmalte y previene las caries. Cepilla suavemente los diferentes lados de los dientes con movimientos cortos y circulares, prestando especial atención a las encías, los dientes posteriores y las zonas que rodean las coronas o los empastes3. Reemplaza el cepillo cada tres o cuatro meses o cuando las cerdas se desgasten.
El uso del hilo dental y el enjuague bucal. Además del cepillado, Antonela usa el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de cepillarse los dientes. El hilo dental ayuda a eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y que el cepillo no puede alcanzar. También previene la enfermedad de las encías, que puede causar inflamación, sangrado e incluso pérdida de los dientes. Después del cepillado y el uso del hilo dental, Antonela usa un enjuague bucal con flúor para completar su higiene oral. El enjuague bucal refresca el aliento y elimina las bacterias que pueden causar caries o gingivitis.
Las visitas regulares al dentista. Antonela no descuida su salud dental y acude al dentista al menos una vez al año para una revisión y una limpieza profesional. El dentista puede detectar y tratar a tiempo cualquier problema dental, como caries, gingivitis o sensibilidad. También puede hacerle un tratamiento con flúor o selladores para proteger sus dientes contra la caries. La limpieza profesional elimina el sarro, que es la placa endurecida que se forma en los dientes y que puede provocar enfermedad de las encías. Además, el dentista puede darle consejos personalizados sobre cómo cuidar mejor sus dientes y su boca.
Como ves, Antonela Roccuzzo tiene una serie de secretos para tener una sonrisa radiante, pero no son tan difíciles de seguir. Con una buena dieta, una correcta higiene oral, unas visitas periódicas al dentista y unos hábitos saludables, tú también puedes lucir unos dientes sanos y bonitos.